9 maneras para que su café matutino sea más saludable y sabroso

32,352 visualizaciones

Redacción de iHerb Publicado el 23 de octubre de 2018

El café es imprescindible para que muchos puedan empezar la mañana. Existen ciertos aditivos que pueden hacer que el café sea más saludable y aún más agradable.

Café con canela

Una pizca de canela aporta antioxidantes antienvejecimiento, que pueden ayudar a regular el azúcar en la sangre y a reducir el colesterol LDL.

Café con chocolate

Al añadir solo una cucharadita de cacao en polvo a una taza de café, los bebedores pueden cosechar beneficios antiinflamatorios y antioxidantes.

Mezcla tropical

Agregar 1 cucharada de aceite de coco a una taza de café añade dulzura y beneficios para la salud. El aceite crea una sensación de plenitud que disuade el consumo de bocadillos. Los ácidos grasos omega 3 también protegen a las neuronas.

Café de rejuvenecimiento

Agregar una pizca de colágeno a una taza de café molido recién colado puede proporcionar los componentes básicos necesarios para la reparación de las articulaciones, la piel y el tejido conectivo.

Café a prueba de balas

Agregar aproximadamente 2 cucharadas de ghee al café le infunde ácidos grasos omega 3 junto con vitamina K. Esto también le brindará saciedad y energía y ayudará a la función cerebral. Además, incluye una pizca de aceite de MCT para ayudar a aumentar la quema de grasa e incrementar la energía.

Café con avena

Combine café molido recién hecho con avena y sirvalo en el desayuno. La avena aporta fibra y hierro junto con magnesio, manganeso, selenio y zinc.

Café para reducir el estrés

Ashwagandha, una hierba india, es reconocida por aliviar el estrés y aumentar la resistencia física. Combine una pizca de Ashwagandha, canela y aceite de coco para obtener una delicia integral para la salud.

Café con especias

La adición del sabroso cardamomo a una rutina de café matutino brinda un refuerzo al sistema inmunológico gracias a las propiedades antimicrobianas de la especia.