Fadogia Agrestis: Beneficios, Soporte de testosterona, + Recuperación

Conclusiones

Fadogia agrestis, una hierba africana tradicional, ahora se está estudiando por su potencial para aumentar la testosterona, la libido y el rendimiento deportivo en los hombres.

¿Qué es Fadogia Agrestis?

Fadogia agrestis es una planta arbosa en flor de la familia Rubiaceae originaria de Nigeria. En la medicina tradicional de África occidental, se ha utilizado durante mucho tiempo como un tónico afrodisíaco y de vitalidad. Las formulaciones modernas de suplementos suelen utilizar un extracto concentrado de tallo para entregar sus supuestos compuestos bioactivos.

Beneficios de Fadogia Agrestis

Aumentar la testosterona

En un estudio de roedores bien citado publicado en el Asian Journal of Andrology, la suplementación con Fadogia agrestis durante cinco días aumentó significativamente los niveles de testosterona sérica de manera dependiente de la dosis:¹

• 18 mg/kg: aumento de 2 veces
• 50 mg/kg: aumento de 3 veces
• 100 mg/kg: aumento de 6 veces

Todas las dosis probadas también mejoraron el comportamiento sexual, lo que sugiere posibles efectos mejoradores de la libido-junto con el apoyo hormonal.

Si bien estos hallazgos son preclínicos, la magnitud del aumento de testosterona justifica más investigación en humanos.

Salud Reproductiva y Testicular

Un estudio de seguimiento publicado en el Journal of Ethnopharmacology encontró que la suplementación con Fadogia condujo a un aumento del 11— 15% en el peso testicular en roedores, un marcador de desarrollo mejorado del tejido reproductivo.² Esto respalda su uso tradicional para la fertilidad masculina y la salud sexual.

Efectos Antiinflamatorios

Curiosamente, Fadogia agrestis también puede apoyar la recuperación atlética a través de sus propiedades antiinflamatorias. Un estudio en la revista Neurophysiology mostró que Fadogia, en su dosis más alta (200 mg/kg), era comparable a la aspirina (100 mg/kg) en la reducción de la inflamación in vivo.³

Este potencial de doble acción —apoyo hormonal y reducción de la inflamación— puede ser especialmente atractivo para los atletas y las personas activas.

¿Quién podría beneficiarse de Fadogia Agrestis?

Aunque todavía se necesitan ensayos en humanos, la investigación preclínica sugiere que Fadogia puede ser beneficiosa:

• Atletas y culturistas con el objetivo de apoyar la testosterona y la recuperación
• Hombres mayores de 30 años que buscan mantener la salud hormonal y la vitalidad
• Individuos con preocupaciones sobre la inflamación articular o la libido

Uso recomendado y apilamiento

Las dosis típicas de suplementos oscilan entre 300 y 600 mg diarios. Fadogia agrestis a menudo se apila con otros compuestos adaptogénicos o de soporte de testosterona para obtener beneficios sinérgicos:

• Longjack (Tongkat ali): Apoya la libido y la energía a través de vías hormonales complementarias
• Creatina: Mejora la fuerza muscular, la potencia y las ganancias de masa magra
• ARA (Ácido araquidónico): amplifica la señalización anabólica después del entrenamiento para la adaptación muscular

Pensamientos finales: Un ingrediente natural con potencial real

Fadogia agrestis es un botánico emergente con evidencia preclínica alentadora. Si bien se necesitan ensayos clínicos en humanos, los hallazgos actuales respaldan su potencial para mejorar los niveles de testosterona, la función reproductiva y la recuperación. Como siempre, consulte a un proveedor de atención médica antes de agregar cualquier suplemento nuevo a su rutina.

Referencias:

1. Yakubu, M. T., Akanji, M. A., & Oladiji, A. T. (2005). Potenciales afrodisíacos del extracto acuoso de Fadogia agrestis (Schweinf. Ex Hiern) tallo en ratas albinas macho. Revista asiática de andrología, 7 (4), 399—404. https://doi.org/10.1111/j.1745-7262.2005.00052.x
2. Yakubu, M. T., Akanji, M. A., & Oladiji, A. T. (2008). Efectos de la administración oral de extracto acuoso de tallo de Fadogia agrestis sobre algunos índices de función testicular de ratas macho. Revista de Etnofarmacología, 115 (2), 288—292. https://doi.org/10.1016/j.jep.2007.10.004
3. Oyekunle, O.A., Okojie, A.K., & Udoh, Estados Unidos (2010). Efectos analgésicos y antiinflamatorios de un extracto de Fadogia agrestis en ratas. Neurofisiología, 42 (2), 124—129. https://doi.org/10.1007/s11062-010-9140-x